Развиваем память, внимание, мышление: рекомендации, способные повысить вашу эффективность труда

24.09.2014

С самого рождения каждый из нас нуждается в наличии хорошей памяти и внимания. Ведь для достижения успеха мы должны быть в состоянии креативно и плодотворно мыслить. Если вы твердо решили — развиваем память внимание мышление, то встает вопрос: как это сделать?

Как развить внимание?

1. В первую очередь вам следует выработать в себе способность работать, не обращая внимания на окружающие вас условия. Даже если рядом находится источник шума, вы должны привыкнуть к нему и сосредоточиться на своих делах.
2. Эффективными считаются упражнения, когда необходимо следить сразу за несколькими объектами. Во время их выполнения позаботьтесь о том, чтобы у вас присутствовало и общее восприятие рассматриваемых объектов, и вместе с тем не упускайте из виду главного, отсеивая его от второстепенного.
3. Попробуйте переключать внимание. При выполнении данного упражнения нужно помнить о трех важных вещах:

• Быть способным переключать внимание между объектами в течение нескольких секунд;
• Уметь выделять наиболее значимые объекты, отбрасывая второстепенные;
• Быть в состоянии устанавливать желаемый порядок переключения.

1. Если вы еще тверды в своем решении развиваем память внимание мышление, то вам следует поработать и над волевыми качествами. Подобная практика позволяет добиться стойкого развития внимания. Найдите в себе силы, чтобы сконцентрироваться именно в тот момент, когда вся ваша сущность противится этому. Старайтесь жить по-новому и начните придерживаться принципа «нужно», а не «хочется». Иначе относитесь и к запланированной работе: первыми следует выполнять неинтересные и трудные дела, задачи, которые вы часто откладываете на потом. Упростить их выполнение можно, если тяжелая работа будет сочетаться с легкой, неинтересная с интересной.
2. Старайтесь чаще устраивать разнообразные игры: головоломки, шахматы и спортивные игры. Несмотря на то, что они не оказывают положительного влияния на развитие внимания, все же благодаря им вы сможете улучшить такое качество как стремление побеждать.

Развиваем внимание память и речь

• Чтобы на запоминание новой информации вам потребовалось минимум времени, а сама она сохранилась в вашей голове в полном объеме, нужно проявить к ней интерес и внимание в тот момент, когда вы будете заучивать ее.
• Немаловажная роль в хорошем запоминании отводится и чувствам. В нашей памяти лучше всего откладывается то, что имеет отношение к грусти, радости и гневу. А вот запомнить сведения, не вызывающие у человека ни малейшего интереса, крайне сложно.
• Также для развития памяти важно, чтобы человек имел четкое представление о том, что ему предстоит запомнить.
• Большое значение в достижении желаемого результата имеет наличие цели, в качестве которой подразумевается запоминание новой информации на длительное время.
• Упростить задачу по запоминанию информации можно, если процесс ее заучивания совместить с деятельностью, где необходимо проявлять активность и задействовать мышление.
• Легче всего дается заучивание той информации, по которой человек располагает определенными знаниями. Дело в том, что в этом случае он сможет представить новые сведения в виде логической цепочки, которые дополнят его текущий багаж знаний по данному вопросу.

Имейте в виду, что процесс запоминания требует немалых усилий. И чтобы добиться успеха в этом деле, нужно быть настойчивым, иметь желание довести работу до конца. Наличие развитого навыка запоминания поможет значительно упростить выполнение любой серьезной умственной работы.

Как развить мышление и память

Под развитием мышления подразумевается приобретение новых знаний, в которых нуждается человеческий ум. Получить их можно из различных источников: книг, видео, интернет и пр.

Ум — то, что позволяет человеку совершать определенные действия и пополнять багаж новыми знаниями. И для получения этих знаний человек должен заставить свой ум работать. Вместе с тем многое зависит и от поставленных вопросов, так как они задействуют Ваше мышление. И для правильной его работы необходимо подбирать для каждого явления или события, возникающего в вашей жизни, правильный вопрос.