Психологические тренинги

11.06.2013

Психологические тренинги являют собой способ обучения соответствующим навыкам, умениям и знаниям, способствующим решению некоторых проблем психологического характера. Так, к примеру, психологический тренинг может быть направлен на обучения навыку самопознания, психокоррекции, развития коммуникативных способностей личности и прочее.

Психолог в своей работе использует психологические тренинги, как один из видов психологической помощи. К ним можно отнести психодиагностику, психокоррекцию, психотерапию, консультацию психолога и так далее. Пользуются большой популярностью тренинги саморегуляции, обучающие методам релаксации и медитации. Такие навыки необходимы людям, которые хотят научиться управлять своими эмоциями и ощущениями. Они позволяют нейтрализовать негативные переживания, стресс, психологическое напряжение.

В зависимости от формы проведения тренинги можно разделить на два вида: индивидуальные (прямая и непосредственная работа психолога с клиентом) и коллективные (занятия психолога с группой людей). Форма тренинга определяется задачами, для решения которых он проводится. Так, если необходимо приобрести или развить коммуникативные способности человека, то целесообразным будет проведения групповых психологических тренингов. В ходе таких занятий люди участвуют в ролевых ситуациях, после чего вступают в организованную дискуссию, высказывая свои эмоции и ощущения, а также делятся приобретенным опытом.

Тренинги личностного роста и развития дают возможность стать более решительными и избавится от многих проблем. В итоге таких тренингов преодолевается недоверие к себе, появляется уверенность в собственных силах, способность добиваться определенных целей.

Имеют место также и обучающие тренинги, проведение которых дает возможность приобрести и развить те или иные навыки.

Как правило, основными составляющими тренинга являются: теоретическая часть, практические занятия и коллективное обсуждение.

Тренинги управления собой и своими возможностями обучают умению эффективно использовать свое время и силы, управлять другими, а также помогают приобрести лидерские качества. Любой психологический тренинг имеет цель достигнуть определенных психологических изменений и качеств личности одного человека или группы людей. В большинстве случаев, группа, занятая на тренинге насчитывает от 10-12 до 25-30 человек.